Вчера была у психолога и он дал задание, каждый день утром писать 15 минут всё, что взбредёт в голову. Это получается, писав дневники каждый день, мы реально создавали для себя терапию?
Что он делал весь вечер? Почему молчит? Хочется попросить извиниться ещё и ещё. И говорят даже о том, что так нужно, извиняться много. Но у нас всё всегда не так, как надо. Слишком мы своеобразные. Хочется приступить к тестам и заданиям. хочется помочь не только себе. Хочется простить. Хочется перестать чувствовать выедающую ревность и ощущать себя где-то на задворках жизни. Говорят, что нужно наряжаться и искать вдохновения. Пока сил нет. Ещё нужно разобраться с рабочими процессами, но я уже неделю просто смотрю в экран по часу и не могу связать и пары слов из статьи воедино. Потом переключаюсь на чтение тви, пересмотр сериала или просто бездумный скролл ленты. В голове мелькают обвинительные мысли, которые я бережно храню для другого упражнения. Сегодня нужно будет попробовать.
Казалось бы, пишу о банальных вещах, а руки начинают трястить всё больше и больше. Хочется увидеться, обняться, но не хочется видеться. Хочется вернуться домой, но и не хочется. Хочется простить и не убиваться этим чувством желчи внутри. Вчера разговаривала со знакомой. Не знаю, зачем я всем рассказала, но как будто бы, мне хочется быть честной с миром. Отплатить обратным, быть слишком честной, чтобы перекрыть обман. И знакомая сказала слово "мерзко". Психолог спрашивал у меня про ощущения, и я говорила про боль и обиду. Но на самом деле "мезко" - это именно то, что ощущается больше всего. Даже не чувство несправедливоси. И почему-то никакого чувства вины. Но мерзость, от мыслей о прикосновении и возможных намерениях. От предательства. От того, насколько это было в разрез именно в тот момент с моими внутренними ощущениями доверия. Сегодня я спала. Но просыпалась несколько раз за ночь, чтобы посмотреть писал ли он что-то мне. Но он снова отмалчивается. И снова становится непонятно, он меня избегает из чувства вины или нежелания мириться? И мне снова нужны подтверждения каждый час.